यी घोडा जो मानिस जस्तै मर्निङ वाकमा निस्कन्छ

स्वस्थ र स्फुर्त रहन मानिसहरु बिहान मर्निङ्ग वाकमा निस्किने गर्छन् । तर जनावर पनि मर्निङ्ग वाकमा निस्किछन् भन्दा अचम्म लाग्न सक्दछ । जर्मनका एक घोडा १४ वर्षदेखि हरेक बिहान मर्निङ्ग वाकमा जाने गरेका छन् ।

जर्मनीको फ्रान्कफर्टमा विगत १४ वर्षदेखि एउटा घोडा यसरी एक्लै घुमिरहेको छ । यो घोडा हरेक दिन बिहान सडकमा टहलिनका लागि निस्किन्छ । जेनी नामको यो अरबी जातको घोडाको घाँटीमा रातो कार्ड झुञ्ड्याएको छ । त्यसमा लेखिएको छ, मेरो नाम जेनी हो । म भागेकी होइन । केवल टहल्नका लागि निस्केकी हुँ, धन्यवाद ।

यो घोडा शहरको सेलिब्रेटी जस्तै बनेको छ । जेनीका मालिक ७७ वर्षिय वर्नर विशेडेलले आफ्नो घोडालाई १४ वर्षदेखि हरेक बिहान एक्लै घुम्न छाडिदिने गरेका छन् । जेनीले दिउँसोको खाना खाने बेलाअघि सम्म आसपासको बाटोमा कम्तीमा पनि ८ चक्कर लगाउँने उनको दिनचर्या नै भएको छ ।

त्यसपछि ऊ दिउँसो ठीक खाना खाने समयमा घरमा पुग्ने गरेको छ । यसको समयतालिका हेर्दा मानिसहरु पनि छक्क पर्ने गरेको छ ।

यो पनि पढ्नुस 

अंगुरमा पौष्टिक तत्वले भरपुर हुन्छ । यसमा पोटासियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन ए, भिटामिन सी, क्याल्सियम, आइरन, भिटामिन बीसिक्स र म्याग्नेसियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छन् । यदि तपाईंले एक महिनासम्म दैनिक अंगुरको सेवन गर्नुहुन्छ भने यसले तपाईंको शरिरलाई पुर्याउने फाइदाबाट तपाईं निकै सन्तुष्ट हुनुहुनेछ ।

१. तपाईंको मुटु स्वस्थ हुन्छः

अंगुरमा एन्टिअक्सिडेन्टको भरपुर मात्रा हुन्छ जसले मुटुसम्बन्धि रोग न्यूनिकरणमा सहयोग गर्छ । यसमा पाइने पोलिफेनोलले पनि मुटुलाई स्वस्थ राख्न सहयोग गर्छ ।

बोस्टन युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनले गरेको अनुसन्धानमा अंगुरमा पाइने पोलिफिनोलले एलडीएल (ब्याड कोलेस्ट्रोल) घटाउँछ, रक्तचाप कम गर्छ, शरिर सुन्निनेलगायतका समस्या कम गर्छ ।

२. तपाईंको पाचनक्रिया बलियो हुन्छः

अंगुरमा फाइबर हुन्छ जसले पाचनतन्त्रलाई बलियो बनाउँछ । अंगुरमा विशेषगरी इन्सोलुबल ( अघुलनशील) फाइबर हुन्छ । यसले पेटलाई सफा राख्न मद्दत गर्छ । कब्जियतको समस्या भएकालाई अघुलनशील फाइबर निकै फाइदाजनक हुन्छ । अंगुरमा हुने पानीले पनि पाचनक्रियामा सहयोग गर्छ ।

३. तपाईंलाई उर्जावान् राख्छः

अंगुरमा कार्बोहाइड्रेट हुन्छ विशेषगरी सेलुलोस । सेलुलोसलाई प्राकृतिक ‘इनर्जी बुस्टर’ भनिन्छ । एक गफ्फा अंगुर मुखमा हाल्नुहोस्, तपाईंले एकाएक उर्जावान् महसुस गर्नुहुन्छ । यसमा अत्यधिक फाइबर हुने भएकाले यो बिस्तारै पच्छ । यसैकारण तपाईंलाई लामो समयसम्म ऊर्जा दिने गर्छ ।

४. तपाईंको मृगौला स्वस्थ रहन्छः

अंगुरमा एन्थोसियानिन र रेस्पोराट्रोल नामको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । यसले मृगौलामा प्रवेश गर्न सक्ने हानिकारक तत्वलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्न सक्छ । यी एन्टिअक्सिडेन्टले युरिक एसिडजस्ता बेकारका उत्पादनलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्छ ।

नेशनल किड्नी फाउन्डेशनले मृगौलालाई स्वस्थ राख्न दैनिक १५ वटा अंगुर खानुपर्ने सल्लाह दिएको छ े ।

५. विभिन्न क्यान्सरबाट जोगाउँछः

पुनः त्यही शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टलाई श्रेय जान्छ । यसमा एन्टिक्यान्सर गुण पनि हुन्छ जसले स्तन क्यान्सरलगायतका विभिन्न क्यान्सरबाट जोगाउँछ । अंगुरमा पाइने रेस्भेराट्रोलजस्ता पोलिफेनोल्सले क्यान्सरबाट जोगाउँछ ।

६. सास फेर्न सहज बनाउँछः

सन् २००७ को एक अध्ययन अनुसार बदाम, काजुलगायतका विभिन्न नट्स र फलफूलमा विशेषगरी अंगुर खाने बच्चाहरुमा दमको लक्षण कम देखियो । अंगुरमा पाइने पानीको मात्राले यस्तो भएको हुनसक्छ ।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*